很多患者有出現血糖高的情況，血糖高主要可分為兩方面：空腹血糖與餐后兩小時(shí)血糖，其中空腹血糖高最嚴重，因為進(jìn)餐后基本所有人的血糖都會(huì )升高，因此會(huì )把餐后兩小時(shí)血糖作為測量血糖的重要依據。那么怎樣控制空腹血糖？

怎樣控制空腹血糖？先了解正常血糖值！

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不能明確回答，因為空腹血糖它會(huì )出現不同的情況，需要根據個(gè)人情況去做不同的治療措施。沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何治療的空腹血糖升高后，那么先要測量空腹血糖值到底是多少，一般正常的空腹血糖值是3.89～6.1mmol/l，若在檢測時(shí)，空腹血糖大于6.1mmol/l，小于7.0mmol/l，這種數據只說(shuō)明患者的血糖出現了異常，還不能完全被確認是糖尿病，若在檢測后空腹血糖超過(guò)了7.0mmol/l，這個(gè)時(shí)候不需要再進(jìn)行其它檢測，基本就會(huì )被直接確認為糖尿病。這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行控制血糖，找到合適的方法幫助自己降低血糖，那怎樣控制空腹血糖？

對于未經(jīng)過(guò)任何治療的空用力血糖升高患者，首先要通過(guò)調理自身胰島素細胞分泌能力為前提，在飲食方面要減少主食的攝入量，最好每天餐后要運動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，這樣可以解決身體對胰島素的抑制，幫助身體恢復胰島素細胞功能，從而幫助患者恢復空腹血糖。

也有些患者是之前使用過(guò)降糖類(lèi)藥物，這個(gè)時(shí)候可能會(huì )造成晚上空腹血糖升高，這個(gè)時(shí)候需要在睡前服用降糖藥，同時(shí)要多關(guān)注餐后兩小時(shí)的血糖變化，尤其是正在服用藥物治療的患者，不能只關(guān)注空腹血糖值。需要在每頓飯前進(jìn)行測量血糖，特別是早餐前，只要血糖值是控制在4.4-7.0mmol/L，這更有利于控制全天血糖。血糖重在控制，只要在日常飲食與日常活動(dòng)上有所調節，就可把血糖控制在正常范圍值內。

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