當空腹血糖的濃度低于2.8mmol/L時(shí)，低血糖就找上你了。那么，低血糖有什么癥狀呢？低血糖又該怎樣調理才好呢？一起來(lái)了解一下吧！

　　低血糖有什么癥狀？

　　1、自主（交感）神經(jīng)過(guò)度興奮的表現

　　低血糖發(fā)作時(shí)由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等，臨床表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。

　　2、腦功能障礙的表現

　　是大腦缺乏足量葡萄糖供應時(shí)功能失調的一系列表現。初期表現為精神不集中、思維和語(yǔ)言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動(dòng)、易怒、行為怪異等精神癥狀，嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。

　　低血糖吃什么好

　　1、蝦皮腐竹。

　　【功效】可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　【做法】腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長(cháng)條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。

　　【功效】每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

　　【做法】牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著(zhù)薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香鵪鶉

　　【功效】每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

　　【做法】鵪鶉10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入鵪鶉。

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