糖尿病現代治療的“五駕馬車(chē)”中，起直接治療作用的是飲食、運動(dòng)和藥物三要素。其中，運動(dòng)治療是非常重要的方面，長(cháng)期堅持適量的體育鍛煉，可以保持患者血糖水平的平穩，減輕胰島素抵抗。

　　2013年12月21日上午，“糖友千里健步行”最后一站——廣州站活動(dòng)在廣州塔舉行。中山大學(xué)附屬第三醫院曾龍驛教授在活動(dòng)上指出，現在糖尿病防治形勢如此嚴峻的情況下，運動(dòng)治療必須要引起大家的重視。

　　控制糖尿病并非難事

　　“管住嘴、邁開(kāi)腿”不能只是說(shuō)說(shuō)而已

　　據最新研究顯示，中國成人糖尿病發(fā)病率已達到11.6%，患病人數達到1.139億。曾龍驛教授也指出，隨著(zhù)老齡化程度的加重和不良生活方式的增加，無(wú)論糖尿病患者還是糖尿病前期人群，數量都在不斷增加，

　　糖尿病人的不良生活習慣是推動(dòng)病情高發(fā)、加快并發(fā)癥發(fā)生的重要原因，所以專(zhuān)家們都要求糖尿病患者進(jìn)行自我管理，做到“管住嘴、邁開(kāi)腿”。管住嘴雖然重要，但是糖尿病患者是不是一口都不能多吃？對此，中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )教育與管理學(xué)組副組長(cháng)孫子林教授指出：“多吃一口不是完全不行，但是一定要記得把多吃的部分通過(guò)運動(dòng)消耗掉，達到飲食與運動(dòng)的平衡。”

　　患糖尿病13年的患者周建民，是徒步抗糖的實(shí)踐者。患病13年來(lái)，他基本沒(méi)什么并發(fā)癥，血糖控制也比較平穩，靠的就是徒步運動(dòng)這一“利器”。他說(shuō)：“我身邊很多糖尿病患者對運動(dòng)都不以為然，許多比我年輕的病人都發(fā)生了不同程度的并發(fā)癥，飽受折磨，這就更堅定了我要徒步抗糖的決心。”

　　據了解，“糖友千里健步行”從北（北京）到南（廣州），途經(jīng)濟南、鄭州、合肥、南京、上海，歷經(jīng)7個(gè)城市，行走1000余里，現場(chǎng)累計近萬(wàn)人參加活動(dòng)。

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