今年的11月14日為第三屆“聯(lián)合國糖尿病日”，中山大學(xué)附屬第二醫院在“糖尿病之家”小課室舉行了一次題為“如何防治糖尿病”的健康教育講座，吸引了很多糖尿病患者前去聽(tīng)課。39健康網(wǎng)也有幸參加了這次講座，一個(gè)小時(shí)下來(lái)，筆者實(shí)在是受益匪淺。相信許多未能親臨現場(chǎng)的朋友都很想了解此次課程的內容，不用著(zhù)急，筆者將在此為您再次呈現精彩內容……

　　健康教育現場(chǎng)

　　主講專(zhuān)家：李芳萍，中山大學(xué)附屬第二醫院內分泌科副主任醫師，副教授，從事醫療工作20多年，專(zhuān)長(cháng)于內分泌代謝疾病的診治，尤其擅長(cháng)糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病和肥胖癥的診治。 [詳細>>]

　　出診時(shí)間：周一下午，周四全天。

　　中國糖尿病流行的現狀

　　◆ 我國成人糖尿病患病率已超過(guò)11%；

　　◆ 估計我國現有患者超過(guò)4千萬(wàn)，居世界第2位；

　　◆ 糖尿病發(fā)病趨向低齡化：據統計，目前糖尿病發(fā)病年齡較之十幾年前提早了20至30歲，甚至只有1歲多的嬰兒也因急性糖尿病被早早送進(jìn)了醫院。

　　糖尿病分型

　　◆ 1型糖尿病：占糖尿病的10%以下，多數發(fā)病年齡較早。患者胰島B細胞破壞，胰島素絕對不足，因此需要依賴(lài)胰島素治療，也就是說(shuō)病友從發(fā)病開(kāi)始就需使用胰島素治療，并且終身使用。因此1型糖尿病又叫胰島素依賴(lài)型糖尿病(IDDM)或青少年糖尿病，該型易出現糖尿病酮癥酸中毒(DKA)，應警惕。

　　◆ 2型糖尿病：占糖尿病患者的90%以上，多數發(fā)病年齡較晚。患者體內的胰島B細胞未完全破壞，胰島素處于一種相對缺乏狀態(tài)，可以通過(guò)某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌，適當的時(shí)候也可通過(guò)注射胰島素來(lái)進(jìn)行治療。

　　◆ 特殊類(lèi)型糖尿病：如其他疾病所導致的糖尿病。

　　◆ 妊娠糖尿病(GDM)：妊娠期伴有糖尿病。

　　從病因入手，預防糖尿病的發(fā)生或加重

　　1、遺傳缺陷：無(wú)論是1型還是2型糖尿病，都具有遺傳傾向，這是我們不能著(zhù)手改變的因素。

　　2、環(huán)境因素：主要指生活方式的改變。環(huán)境因素對糖尿病的影響非常大，尤其是2型糖尿病；因此要防治糖尿病，必須從改變這些可以改變的因素著(zhù)手：

　　少動(dòng)——體力活動(dòng)減少是誘發(fā)2型糖尿病的重要環(huán)境因素。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官，長(cháng)期缺乏體力活動(dòng)將會(huì )大大減少肌肉對葡萄糖的利用，導致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。

　　飲食——飲食結構的改變，例如從植物性膳食轉變?yōu)閯?dòng)物性膳食，導致了總熱量的過(guò)剩，進(jìn)而儲存在體內變成脂肪組織，成為誘發(fā)糖尿病的根源。

　　肥胖——遺傳、缺少運動(dòng)、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導致肥胖。其中，晚上吃得過(guò)飽最容易導致肥胖，因為一吃完就睡覺(jué)，脂肪代謝緩慢，在體內堆積，導致肥胖;肥胖進(jìn)一步引起胰島素抵抗，最終導致糖尿病。

　　老齡——由于生活方式的西化和自然壽命的延長(cháng)，人口老齡化進(jìn)程的加速，老年人增多，糖尿病老年人的發(fā)病率高，因此老年人人數的增多相對來(lái)說(shuō)也使得糖尿病病人增多。

　　吸煙——日本的一項健康研究表明，吸煙會(huì )增加罹患糖尿病的危險性，且罹患糖尿病的危險度與吸煙的劑量呈正相關(guān)性，亦即吸煙量愈多，得第2型糖尿病的機率愈高。

　　妊娠——妊娠糖尿病與妊娠期胎盤(pán)產(chǎn)生的大量的胎盤(pán)生乳素、雌激素、孕激素有關(guān)，有些激素可能有對抗胰島素的作用。有關(guān)專(zhuān)家發(fā)現妊娠次數與糖尿病的發(fā)病有關(guān)，多次妊娠易使遺傳因素轉弱誘發(fā)糖尿病。

　　藥物——有些藥物會(huì )導致血糖升高，如利尿劑、糖皮質(zhì)激素、β受體阻滯劑等，還有一些中藥也有可能引起血糖升高。所以，如果你是糖尿病患者，在就診的時(shí)候一定要提醒醫生。

　　以上的這些常見(jiàn)的因素是可以著(zhù)手改變的。因此，預防糖尿病，必須注意以上這些因素；得了糖尿病的人，更要行動(dòng)起來(lái)，慢慢改變這些因素。

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